Control de calorías
Es posible que haya estado expuesto a innumerables programas que le enseñan a priorizar la cantidad sobre la calidad. Puede parecer tentador cuando su objetivo es liberar el exceso de peso. Incluso puede funcionar. Ten en cuenta que eso no es todo.
Caer en solo contar calorías puede distraerte de lo que debería prestar atención, lo cuál es el valor nutricional que los alimentos pueden proporcionar.
2. Puede causar ansiedad que quita la alegría de crear hábitos saludables.
3.Todavía puede terminar comiendo poco o de mas y sin tener una variedad de alimentos.
En qué debes enfocarte
Elije alimentos saludables y ricos en nutrientes
Alimentos con la fibra que apoyan tu salud intestinal
Comida hidratante
Todo esto te dará satisfacción, tu cuerpo funcionará de manera óptima y no sacrificarás la calidad por las calorías. Contar calorías no importa tanto y no es necesario para lograr y mantener un peso saludable.
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